¿Sueles tener dolores de cabeza, jaquecas o migrañas? Aquà te comparto alimentos y remedios ayurvédicos para el dolor de cabeza de tu vida según el tipo de dolor de cabeza que presentes.
Estas recomendaciones las he tomado de la medicina ayurvédica.
Cuando se trata de dolores de cabeza, muchas personas tienden a no tomarlo en serio porque sienten que es algo recurrente que siempre va a estar en sus vidas. Lo cierto es que si estás experimentando dolores de cabeza frecuentes, es una señal que debes escuchar, no debes ignorarla.
Aquà hay algunas formas ayurvédicas en las que puede solucionar su dolor de cabeza.
¿QUÉ TIPO DE DOLOR DE CABEZA TIENES?
En Ayurveda, los dolores de cabeza se clasifican en 3 tipos según los doshas: Vata, Pitta y Kapha . Conocer los tipos de dolor de cabeza podrÃa ayudarte a elegir el remedio perfecto.
Dolores De Cabeza VATA
Los dolores de cabeza tipo Vata suelen aparecer en la parte posterior de la cabeza. El dolor punzante se origina en la espalda y puede viajar al frente. La tensión en el cuello, los hombros, el estreñimiento y la rigidez de la espalda también se asocian con este tipo de dolor de cabeza.
¿Qué Puede Ayudar en este caso?
Verifica si estás bien hidratado, a veces la deshidratación también puede desencadenar dolores de cabeza. Mezclar 1 cucharada de azúcar y media cucharadita de sal en un vaso de agua puede ayudar.
Dolores De Cabeza PITTA
En los dolores de cabeza tipo Pitta, el dolor comienza en el área de la sien y viaja a la parte central de la cabeza. El dolor punzante empeora cuando se expone al sol o al comer alimentos picantes.
La deshidratación es también una de las causas de los dolores de cabeza en los dolores de cabeza tipo Pitta. En ese caso, bebe agua para mantener alejados los dolores de cabeza.
¿Qué Puede Ayudar?
Tomar dos cucharadas de gel de aloe vera, hasta tres veces al dÃa, podrÃa ayudarte a obtener algo de alivio. La aplicación de una pasta de sándalo fria en la cabeza también podrÃa ayudar, al igual que beber té o infusiones de comino y cilantro.
Dolores De Cabeza Tipo KAPHA
Los dolores de cabeza tipo Kapha son tÃpicamente los que ocurren durante la temporada de invierno o primavera. Este tipo de dolor de cabeza a menudo está relacionado con la nariz tapada y congestionada.
¿Qué Puede Ayudar?
La aplicación de pasta de jengibre en la frente es de gran ayuda. Sin embargo, algunos pueden experimentar una sensación de ardor debido a la pasta en la piel. Consulta a tus médico si te produce una reacción adversa.
3 remedios caseros complementarios
A continuación, te presento tres remedios caseros como opciones complementarias para aliviar el dolor de cabeza sin la necesidad de tomar medicamentos:
1. Compresas frÃas o calientes: Las compresas frÃas o calientes aplicadas en la zona afectada pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Para las migrañas, se recomienda aplicar una compresa frÃa en la frente o en la parte posterior del cuello para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Por otro lado, para los dolores de cabeza tensionales, una compresa caliente o una ducha caliente pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión.
2. Masajes y ejercicios de relajación: Los masajes y los ejercicios de relajación pueden ser efectivos para aliviar la tensión y reducir el dolor de cabeza. Puedes probar masajear suavemente las sienes, el cuello y los hombros con movimientos circulares. Además, practicar ejercicios de relajación, como la respiración profunda, el yoga o la meditación, puede ayudar a disminuir la intensidad y la frecuencia de los dolores de cabeza, especialmente aquellos relacionados con el estrés.
3. Aromaterapia: Algunos aceites esenciales se han utilizado tradicionalmente para aliviar los dolores de cabeza. La aromaterapia puede ser una opción complementaria para aliviar el malestar. Los aceites esenciales de menta, lavanda y eucalipto se han asociado con propiedades analgésicas y relajantes. Puedes inhalar su aroma directamente, agregar una gota en un pañuelo o difusor, o diluirlos en un aceite portador y aplicarlos suavemente en las sienes o el cuello.
IMPORTANTE
Es importante tener en cuenta que estos remedios caseros pueden proporcionar alivio temporal y complementario, pero no reemplazan la atención médica adecuada. Es importante que lo consultes con tu médico de confianza. Si experimentas dolores de cabeza frecuentes, intensos o persistentes, es fundamental consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado.
Ahora, muchas veces sucede que incluso los doctores desconocen el origen de los dolores de cabeza frecuentes, en ese caso te recomiendo verlo en una sesión de hipnosis y regresión a vidas pasadas o infancia, ya que muchas veces los fuertes dolores de cabeza están en relación a algo que tu mente consciente desconoce, pero que tu cuerpo recuerda y está decidido a traer a tu presente, por eso es que aparece el sÃntoma: es una señal de que hay algo importante que debes atender y escuchar (y que estás list@ para escuchar, ya que si no, la señal no aparece).
Haz clic aquà para ver más información sobre el proceso de hipnosis. Disfrutas de tu sesión desde la comodidad de tu hogar.
En tu interior está tu propio gurú
✨ Sólo necesita la guÃa correcta para despertar ✨
Te mando mucho amor